Präventive Beratung
Für eine stabile Gesundheit
Gesund bleiben ist leichter als heilen - mit einem ganzheitlichen, präventiven Ansatz aus Ayurveda, Naturheilkunde und bewusster Lebensführung
Warum Prävention so wichtig ist?
Viele Beschwerden entstehen nicht plötzlich, sondern sind das Ergebnis langfristiger ungesunder Gewohnheiten, Stress und unausgeglichener Lebensführung. Durch eine gezielte präventive Beratung können Sie aktiv dazu beitragen, Ihr Immunsystem zu stärken, Ihr Nervensystem zu entlasten und langfristig gesund zu bleiben.
- Vorbeugen statt Behandlung: Gesundheit erhalten bevor Probleme entstehen
- Ganzheitlicher Ansatz: Körper, Geist & Lebensstil in Balance bringen
Individuell abgestimmte Empfehlungen auf Basis Ihrer Bedürfnisse.
Ich biete Ihnen langjährige Erfahrung in Naturheilkunde, Ayurveda als ganzheitliche, individuelle Betreuung in Kombination aus klassischer Heilkunde & modernen Methoden.
Ernährungsberatung
- Typgerechte Ernährung zur Stärkung von Verdauung & Stoffwechsel
- alltags kompatibler Ernährungsplan
- Detox-Methoden & sanfte Reinigung des Körpers
- Individuelle Empfehlung für Ihre Konstitution (Doshas)
Lebenshygiene
- Tagesrhythmus und Schlafqualität verbessern
- Stressmanagement durch bewusste Pausen & Entspannungstechnik
- Struktur für einen ausgeglichenen Alltag schaffen
Meditation & Yoga
- gezielte Meditationstechniken für mentale Klarheit & innere Ruhe
- Yoga-Übungen zur Stärkung des Körpers & Energiebalance
- Atemtechniken (Pranayama) für mehr Vitalität
Gesundheitsplanung
- Entwicklung einer persönlichen Gesundheitsstrategie
- Tipps für nachhaltige Veränderung im Alltag
- Integration von Präventionsmaßnahmen in Beruf & Familie
Ablauf der präventiven Beratung
Erstgespräch (ca. 60 Min): Analyse Ihrer individuellen Situation & Bedürfnisse
Erstellung eines persönlichen Präventionsplans: mit Ernährungstipps, Routinen & Entspannungstechniken
Begleitende Beratung: Auf Wunsch regelmäßige Check_Ins zur Anpassung des Plans